อากาศที่เปลี่ยนแปลงในขณะนี้ มีโอกาสอย่างสูงที่จะเกิดโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจ กรณีนี้ ศ.นพ.อรรถนานา นายกสมาคมอุรเวชช์แห่งประเทศไทย
และหัวหน้าสาขาวิชาโรคระบบการหายใจและวัณโรค ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ให้คำแนะนำเกี่ยวกับโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจว่า โรคติดเชื้อที่พบได้บ่อย และค่อนข้างรุนแรง คือ ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม และหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ เมื่อเกิดโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจ สามารถทำให้โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคหืดทวีความรุนแรงมากขึ้น
วิธีการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม เมื่อเกิดเป็นโรคติดเชื้อทางระบบการหายใจต่างๆ นอกจากทำให้อาการต่างๆ ดีขึ้นแล้ว ยังป้องกันมิให้โรคลุกลามหรือเกิดโรคแทรกซ้อน ทำได้ดังนี้
1.ถ้ามีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ควรหลีกเลี่ยงอากาศเย็น เนื่องจากอากาศเย็นทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิต้านทานเชื้อที่ลดลงสามารถกระตุ้นเยื่อบุจมูกทำให้อักเสบมากขึ้น และอาจส่งผลให้มีอาการคันจมูก จาม หรือน้ำมูกไหลมากขึ้นได้
2.ถ้ามีอาการเจ็บคอ หรือระคายเคืองในคอร่วมด้วย ควรรับประทานอาหารอ่อนการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยลดการระคายเคืองในลำคอ ทำให้เสมหะอ่อนตัวลง และขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น
3.หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด หรือรสจัด
4.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์
5.ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย เพื่อป้องกันอาการหนาวสั่น และหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอยู่ตลอดเวลา
6.งดการว่ายน้ำ หรือดำน้ำขณะเป็นหวัด เพื่อมิให้เชื้อโรคลุกลามไปเป็นไซนัสอักเสบ
และ 7.ควรหาสาเหตุที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจในครั้งนี้เพื่อป้องกันมิให้เกิดโรคเดิมซ้ำอีกครั้ง
ศจ.นพ.อรรถ นานา กล่าวเสริมอีกว่า "สิ่งที่สำคัญที่สุดควรดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีคุณค่า ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานแก่ร่างกายหลีกเลี่ยงการอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่แออัด มีฝุ่นละออง มลพิษทางอากาศต่างๆ พยายามอยู่ห่างจากผู้ที่ไม่สบาย และควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัด"
* ขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.gotoknow.org/posts/212625