ออฟฟิศซินโดรม คือกลุ่มอาการแสดง การบาดเจ็บของเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ เนื่อเยื่อต่างๆ อันเนื่องมาจากการใช้ซ้ำๆ ที่เรียกว่าออฟฟิศซินโดรม เพราะส่วนใหญ่มักพบในพนักงานออฟฟิศ
แต่จริงๆแล้วไม่ว่าจะอาชีพใด ถ้ามีการทำงานของร่างกายซ้ำๆ ก็เกิดอาการได้ ดังนั้นโรคนี้ จึงหมายรวมถึงการบาดเจ็บจากอาชีพต่างๆ นักกีฬา หรือผู้ที่มีการทำอะไรซ้ำๆอยู่บ่อยๆ
-------------------------------------------------------------------
โรคที่มักพบบ่อยจากกลุ่มอาการนี้ ก็เช่น
- เอ็นไหล่อักเสบ มีอาการปวดไหล่ ไหล่ตึง ไหล่ยึด ไหล่ติด บ้างก็เรียก พังผืดอักเสบ พังผืดยึด
- กล้ามเนื้อบ่า กล้ามเนื้อคออักเสบ ปวดคอ คอแข็งเกร็งตึง (นอนตกหมอน) บางคนร้าวขึ้นศีรษะ มึนหัว พาลไปปวดตา ตาพร่าตามัวได้ อาจมีก้อนเกร็งกล้ามเนื้อ หรือ trigger point
- เอ็นกล้ามเนื้อ ศอก อักเสบ ปวดศอก บิดศอกลำบาก ร้าวลงแขน บ้างก็ว่าเป็นพังผืดศอกอักเสบ
- ปวดข้อมือ อาจปวดข้อมือฝั่งโคนนิ้วโป้ง หรือนิ้วอื่นๆ นิ้วล็อค มือชาปวด อ่อนแรง
- ปวดเอว ปวดหลัง ปวดขา ปวดน่อง ชาขา หนักๆอาจเป็นถึงกระดูกสันหลัง หรือหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
- ปวดสะโพก มีเสียงดังในสะโพก เอ็นยึดอักเสบ(Iliotibial band)
- ปวดเข่า มีเสียงลั่นกรุบกรับ งอเจ็บ ขึ้นลงบันไดแล้วมีอาการเจ็บ กระดูกอักเสบ กระดูกเข่าเสื่อม
- ปวดข้อเท้า ส้นเท้า ฝ่าเท้า คนโบราณเรียกว่าเป็นรองช้ำ ตื่นนอนหรือนั่งนานพอมาเหยียบลงก้าวแรกแล้วเจ็บ
- อาการอื่นๆ เช่น เวียนศีรษะ มึนงง คลื่นไส้ อาเจียน ปวดตามตัวตามข้อ ตะคริว ซึมเศร้า เป็นต้น
หมายเหตุ เอ็น, พังผืดกับกล้ามเนื้อ เป็นส่วนที่คล้ายกัน ถ้าเป็นภาษาอังกฤษ ก็คือtendon, ligament, muscle โดย tendon จะทำหน้าที่ยึดmuscle กับกระดูก ส่วนligament จะยึดกระดูกเข้าด้วยกัน
--------------------------------------------------------------------
การรักษา เบื้องต้น คือการหลีกเลี่ยงสาเหตุในการเกิด การแก้ไขปรับท่าทางเบื้องต้น การยืด และเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ
อย่างไรก็ตามถ้าอาการไม่ดีขึ้นก็ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยแยกโรคร้ายแรง
หรือเพื่อรับการรักษาด้วยใช้ยา การทำกายภาพ และการทำการรักษาทางแพทย์แผนไทยต่อไปครับ
-------------------------------------------
เพื่อไม่ให้พลาดบทความดีๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจ โปรดกด Like และ Get notification เอาไว้นะครับ
Orange Clinic - 25th Floor, Empire Tower
บทความก่อนๆ
1. หมอนรองกระดูกทับเส้น คืออะไร?!?
https://www.facebook.com/OrangeClinicTH/photos/a.209524022729045.1073741828.184642101883904/235796096768504/?type=3
2. ปวดคอ ปวดบ่า เป็นๆหายๆ นี่ฉันเป็นอะไร?!?
https://www.facebook.com/OrangeClinicTH/posts/222911401390307:0
3.ปวดหัวข้างเดียว เป็น”ไมเกรน”จริงหรือ???
https://www.facebook.com/OrangeClinicTH/photos/a.209524022729045.1073741828.184642101883904/227298637618250/?type=3&theater
