หากทำได้ 5 ข้อนี้ กลิ่นปากจะค่อยๆลดลงอย่างแน่นอน
วิธีแก้กลิ่นปาก 1.แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน
แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดบริเวณผิวฟัน ซอกฟัน และร่องเหงือก อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ทั้งนี้ไม่ควรลืมการแปรงลิ้นด้วย เพราะผิวลิ้นจะมีรอยสาก เชื้อโรคจะเกาะได้ง่าย โดยจะพบเป็นคราบสีขาวอมเหลืองนั่นเอง
วิธีแก้กลิ่นปาก 2.บ้วนน้ำเปล่าหลังอาหาร
เป็นวิธีการที่ง่ายและสะดวก สามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เพื่อช่วยลดปริมาณเศษอาหารและเชื้อโรค รวมถึงเป็นการลดกลิ่นได้ในระดับหนึ่งหรือจะใช้การจิบน้ำเป็นระยะระหว่างวันก็ได้
วิธีแก้กลิ่นปาก 3.ใช้น้ำยาบ้วนปาก
เป็นวิธีช่วยเสริมหลังจากทำความสะอาดฟันตามปกติ แต่ไม่แนะนำให้ใช้แทนการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน เพราะนี่เป็นเพียงการลดการเกาะใหม่ของเชื้อโรคกับผิวฟัน รวมถึงกลิ่นของน้ำยาบ้วนปากยังช่วยกลบกลิ่นปากในระดับหนึ่ง
วิธีแก้กลิ่นปาก 4.เลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
อาหาร เครื่องดื่มหรือยาสูบที่มีกลิ่นแรง เช่นทุเรียน กระเทียม เครื่องเทศ ของหมัก เครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ และบุหรี่ เหล่านี้เป็นสาเหตุของกลิ่นปากทั้งนั้น
วิธีแก้กลิ่นปาก 5.พบทันตแพทย์เป็นประจำ
ควรนัดพบทันตแพทย์ตามระยะเวลาที่เหมาะสม โดยทั่วไปคือประมาณ 6 เดือนต่อครั้ง และอาจร่วมกับรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อลดปัญหาภายในช่องปากด้วย
สำหรับลูกอมหรือหมากฝรั่งดับกลิ่นปาก ไม่ได้ช่วยดับกลิ่นปากโดยตรง แต่จะช่วยกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวในช่องปาก การไหลเวียนของน้ำลายที่อาจจะชะล้างกลิ่นและเศษอาหารออกบางส่วน ควรเลือกสูตรที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อลดการเกิดโรคในช่องปาก
info : ทพ.ณัฐพันธุ์ ธนกิจจำรูญ, มติชนออนไลน์ 24 ตุลาคม 2558
* ขอบคุณข้อมูลจาก : https://blog.eduzones.com/lifestyle/
